脑震荡是指由外力撞击脑部,如:车祸、摔倒、打架斗殴都可能造成脑震荡,那么得了脑震荡吃什么有助健康呢? 脑震荡的饮食调养: 1.脂肪,低胆固醇奶 2.食磷和卵磷脂的食物如鱼、蛋类等,伴有脑水肿时可多供给此类食物 3.食疗方 (1)木耳10克,加水炖烂,加白糖少许食用适用於阴虚者 (2)燕窝适量,加水炖烂,加白糖少许服用 (3)猪脑1个,天麻9克,共加水适量,以文火煮炖1小时成羹状,捞去药渣 饮食禁忌 1.刺激性饮食如酒、咖啡、浓茶等应忌用 2.生冷、寒凉食物如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食 3.油腻食物食后可使脾胃运化失常,导致病情加重,故应忌食 4辛辣食物如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食 小编提示:轻微脑震荡的患者应注意休息,如出现不适应及时到医院检查沟通,遵循医嘱!