一晚不睡觉 等于脑震荡一次

瑞典乌普萨拉大学研究发现,如果一晚没睡,大脑产生的变化就像头部遭重击。一夜不睡,脑部的化学物烯醇化酶和S-B分泌增加,犹如脑震荡等疾病致使的大脑受损症状。研究者认为,睡眠不足会令脑组织受损,还可能引发疼痛、心脏病等,一晚睡不足8小时,第二天智商会下落。所以睡眠很重要,睡眠质量更关键。

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